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もし、身近な人がうつ病になったら・・・。どうしたらいいか分かりませんよね。 特に自分がうつ病や精神疾患を経験していないと、なかなか理解出来ないと思います。 私が自分が精神疾患なので、身近な人の立場になって考えると難しいです。 とにかく、私がやってもらいたくない事やして欲しい事を書いてみます。 やってはいけない事 ●叱咤激励はやめて下さい。 (本人もどうしていいか分かりません。とにかく叱咤激励は逆効果です。) ●「頑張れ」とは言わないで下さい。 (本人はそうは見えなくても一生懸命頑張ってきたつもりです。これ以上どう頑張ればいいのですか？) ●「なまけてるんだろう」とは言わないで下さい。 (うつ病は決してなまけ病ではありません。病気という事を理解して下さい。) ●本人が死にたいと言っても「じゃあ死ねば？」などと決して言わないで下さい。 (死にたいというのは病気がそう言わせているだけです。本心は助けて欲しいのです。) ●「死ね」などと決して言わないで下さい。 (うつ病は死にたいと思ってしまう病気です。死ねなんて普通の人にも決して言ってはいけません。) ●無理矢理、連れまわさないで下さい。 (少しは表に出たほうがいいのですが、本当に嫌な時はやめてあげて下さい。) ●「少しは外に出ろ」とは言わないで下さい。 (本人もよく分かっています。自分で出たい時は出ます。どうしても出たくない時もあるのです。) ●何かを強要するのはやめて欲しいです。 (無理矢理、働けとか何かしろとか強要しないで下さい。自分でも何かしなきゃいけないと必死なのです。) ●「ダメ人間」なんて言わないで下さい。 (自分でもダメ人間だと思って落ち込んでいます。そこでハッキリと言われると傷つきます。) ●「たかがうつ病でしょう？」とは言わないで下さい。 (うつ病よりもっと重い病気の人も大勢いますが、うつ病を軽く見ないで下さい。) ●「身体の具合どう？」とは言わないで下さい。 (身体の病気ではなくて、精神の病気なのです。だから、身体じゃないんだってばと言いたいです。) 大体、こんなところでしょうか？ 一番多いのが、叱咤激励される事と頑張れと言われる事です。 これは私だけでなく、うつ病患者全般に言える事です。 自分で自分に頑張れと言う事は多いです。どうしても頑張ってしまう人が多いので。 でも、人から言われると辛いです。どうかやめて下さい。 して欲しい事 ●病気に対して理解を持って欲しいです。 (いきなり理解してと言われても難しいのは分かってます。でも、頼りになるのは周りにいる人なのです。) ●一度は家族の誰かと一緒に診察に来て欲しいです。 (医者から病気の事を説明されたほうが理解しやすいと思います。私も母が一度来ました。) ●話を聞いて欲しいです。 (私は話すのが苦手で自分から言うのが出来ないのですが、それでも何か話があったら聞いて下さい。) ●自殺したいと言ったら、止めて下さい。 (自殺したいと言うのは、本当は助けて欲しいというサインです。何とか落ち着かせて止めて下さい。) ●自殺未遂をしてしまったら、頭ごなしに怒るのではなく、上手に怒って下さい。 (危ないところなので、叱っていいです。でも、愛情を持って叱って下さい。難しくてすみません。) ●きちんと精神科を受診させて下さい。 (本人が嫌でも、専門医に診てもらう必要が絶対にあると思います。上手く連れて行って下さい。) ●きちんと通院させて下さい。 (長くなりますが、決められた通りに診察すれば治るはずです。勝手に通院をやめないで下さい。) ●きちんと薬を決められた量を飲ませて下さい。 (薬によって治ると言われています。決められた時間に決められた量を飲ませて下さい。) ●温かく見守って下さい。 (うつ病は一人では治せません。家族や周りの人の協力が絶対に必要です。お願いします。) 大体、こんなところでしょうか？ 家族などは大変だと思います。実際に私の家族もうつ病に理解を示してくれませんでした。 一度、母が一緒に診察に行くというので、診察に行きました。少しは理解してくれたでしょうか？ 家族や周りの人は、まさかあの子が・・・と思われるでしょう。 でも、うつ病は誰にでもなる可能性がある珍しくも何ともない普通の病気です。 どうか病気であるという事を理解してあげて下さい。 ちょっと話がずれますが、私は相方(今の旦那)によく助けてもらいました。 死にたいと何度電話した事でしょう。夜中だというのに、怒りもせずになだめてくれました。 明日も仕事で忙しいだろうし、眠いだろうし、まだお風呂入ってないと思うのに、聞いてくれました。 相方はなぜか分からないけど、うつ病患者が嫌がる事を決して言いませんでした。 本当に感謝しています。私がここまでこれたのも相方のおかげです。今でも迷惑かけてますが。 うつ病は家族や身近な人の理解があって治ると思います。 本人は迷惑をいつもかけている、申し訳ないと思っています。迷惑だろうけど、どうか受け止めて下さい。 長い目で温かく見守って下さい。よろしくお願いします。 |
